Как да се преборим с черния звяр.Да се справим с депресията.

Депресията е болест,не само състояние на духа.Тя е ад,който човек сам си изгражда и от който сам може да се измъкне.

Страдащите от депресия са обладани от чувството на празнота,която ги яде отвътре.

Приемате чуждото щастие като лична обида.Мразите Коледа и сватбите,защото не можете да понасяте щастието на другите,след като самите вие сте толкова самотен и нещастен.Жестокосърдечието към всеки,който е щастлив,се среща често у страдащите от депресия и е една от най-пагубните страни на болестта.

Болните нерви съсипват живота на милиони хора.

Най-добрия съвет за преодоляване на депресията е поста и молитвата към Господа.

Започнете да спортувате кардио тренировки поне 3 пъти седмично.

Йога практика,дихателни практики всичко това ще излекува душата ви и ще повдигне вибрациите на тялото.

Най-добрия начин да ангажирате съзнанието си е да четете интересни книги.Научаването на нещо ново е мощно средство срещу депресия.

Учете,четете,попивайте всичко което ви попадне.Умът е като мускул.

Винаги се опитвайте да цените дребните удоволствия в живота.Възхищавайте се на великолепния залез.Яжте бавно.

Не допускайте умът ви да запленява.Той трябва да е винаги във форма.